各位"人在江湖中的美女们"有没有好的减肥方法

21天减肥法~
我个人减了12斤~
21天减肥法

全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

在百度减肥吧里面搜~

苹果醋，用苹果发酵出来的饮用品，也有咀嚼片。
在知道里搜索下苹果醋你就都明白了

多运动,少吃